在银行办理个人外汇汇款时，汇率波动风险是需要重点关注的一个方面。

首先，要理解汇率波动的基本原理。汇率是两种货币之间的兑换比率，它受到众多因素的影响，如宏观经济状况、政治局势、国际贸易关系、市场供求关系等。这些因素的变化可能导致汇率的上升或下降。

在办理个人外汇汇款前，建议您密切关注汇率走势。可以通过银行的外汇交易平台、财经新闻网站、专业的金融分析报告等渠道获取相关信息。为了更直观地了解汇率变化，您可以参考以下表格：

通过这样的表格，您能清晰地看到汇率在一段时间内的变动情况。

另外，选择合适的汇款时机至关重要。如果您预计某种货币将升值，可以适当推迟汇款；反之，如果预计某种货币将贬值，则应尽早汇款。但需要注意的是，准确预测汇率走势是非常困难的，因此不要过度依赖自己的判断，而是要综合多方面的信息和专业建议。

银行通常会提供一些外汇汇率风险管理工具，例如远期外汇合约。通过签订远期外汇合约，您可以锁定未来某个时间点的汇率，从而降低汇率波动的风险。但使用这些工具也需要支付一定的费用，并且可能存在一定的限制条件。

同时，分散汇款也是一种降低风险的策略。不要将所有资金一次性汇出，可以分批次进行汇款，以平摊汇率波动带来的影响。

在与银行沟通时，要详细了解银行的外汇汇款政策和费用。不同银行的汇率报价和手续费可能存在差异，因此需要进行比较和选择。

最后，要保持理性和冷静的心态。汇率波动是不可避免的，不要因为短期的汇率波动而盲目做出决策。在办理个人外汇汇款时，充分了解相关知识和风险，结合自身的财务状况和需求，做出合理的安排。